Vitamin D3

Category: Vitamin / Dietary Supplement

Overview:
Vitamin D3 (Cholecalciferol) is an essential fat-soluble vitamin that plays a crucial role in supporting bone health, immune function, and overall well-being. It helps the body absorb calcium and phosphorus, which are vital for strong bones, teeth, and muscle function. Since natural Vitamin D production comes mainly from sunlight, supplementation is important for individuals with limited sun exposure or higher nutritional needs.

Uses / Benefits:

• Supports healthy bones and teeth by improving calcium absorption

• Strengthens the immune system and natural defenses

• Helps maintain normal muscle function

• Contributes to cardiovascular and brain health

• May reduce risk of Vitamin D deficiency symptoms such as fatigue, bone pain, and weakened immunity

Dosage (General Guidance*):

• Adults: 600–2000 IU daily, depending on health status and doctor’s recommendation

• Children: As directed by a healthcare provider

• High-dose Vitamin D3 supplements should only be taken under medical supervision

*Always follow product label instructions or doctor’s advice.

Warnings & Precautions:

• Do not exceed recommended dosage – excessive Vitamin D may cause toxicity (hypercalcemia)

• Consult a doctor if pregnant, breastfeeding, or taking other medications

• People with kidney disease, heart disease, or high calcium levels should use under medical supervision

Possible Side Effects (rare, usually with overdose):

• Nausea, vomiting, constipation

• Increased thirst or frequent urination

• Weakness or confusion

Storage:

• Store in a cool, dry place below 25°C

• Keep away from sunlight and moisture

• Keep out of reach of children

🟧 Dari (دری)

ویتامین D3 – توضیحات محصول

بخش: ویتامین / مکمل غذایی

معرفی:
ویتامین D3 (کولیکالسيفرول) یک ویتامین محلول در چربی است که در تقویت استخوان‌ها، دندان‌ها، سیستم ایمنی و سلامت عمومی بدن نقش حیاتی دارد. این ویتامین جذب کلسیم و فسفر را در بدن آسان می‌سازد و برای رشد و استحکام استخوان‌ها ضروری است. چون منبع اصلی ویتامین D نور آفتاب است، استفاده از مکمل برای افرادی که کمتر در معرض آفتاب هستند یا نیاز بیشتر دارند، توصیه می‌شود.

کاربردها / فواید:

• تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها از طریق جذب بهتر کلسیم

• تقویت سیستم ایمنی بدن

• کمک به عملکرد طبیعی عضلات

• حمایت از سلامت قلب و مغز

• جلوگیری از کمبود ویتامین D که می‌تواند باعث خستگی، درد استخوان و ضعف ایمنی شود

دوز عمومی*:

• بزرگسالان: ۶۰۰–۲۰۰۰ واحد بین‌المللی در روز، طبق توصیه داکتر

• اطفال: فقط به دستور داکتر

• دوزهای بالا باید فقط تحت نظر داکتر مصرف شود

*همیشه مطابق توصیه داکتر یا برچسب محصول عمل کنید.

هشدارها:

• از دوز توصیه‌شده بیشتر استفاده نکنید (ممکن است باعث مسمومیت ویتامین D شود)

• زنان باردار و شیرده باید با داکتر مشوره کنند

• کسانی که بیماری گرده، قلب یا سطح بالای کلسیم دارند باید با احتیاط مصرف کنند

عوارض جانبی (نادر – معمولاً در صورت استفاده بیش از حد):

• تهوع، کانګې، قبض

• تشنگی شدید یا ادرار زیاد

• ضعف یا گیجی

طرز نگهداری:

• در جای خشک و خنک زیر ۲۵ درجه

• دور از نور مستقیم آفتاب و رطوبت

• دور از دسترس اطفال حفظ شود

🟩 Pashto (پښتو)

ویټامین D3 – د محصول تفصیل

کټه ګوري: ویټامین / د خوړو مکمل

لنډه پېژندنه:
ویټامین D3 (کولیکالسيفرول) یو د غوړ محلول ویټامین دی چې د هډوکو، غاښونو، د معافیتي سیستم او د بدن د عمومي روغتیا لپاره خورا مهم دی. دا د کلسیم او فاسفورس جذب زیاتوي چې د قوي هډوکو او عضلاتو لپاره اړین دي. ځکه چې د ویټامین D اصلي سرچینه د لمر وړانګې دي، هغه کسان چې لږ لمر ویني یا زیاتې اړتیاوې لري باید دا مکمل وکاروي.

ګټې او استعمالونه:

• د کلسیم د ښه جذب له لارې د هډوکو او غاښونو پیاوړتیا

• د معافیتي سیستم پیاوړتیا

• د عضلو د عادي فعالیت ملاتړ

• د زړه او دماغ د روغتیا مرسته

• د ویټامین D د کمښت مخنیوی (چې د ستړیا، د هډوکو درد او د معافیت کمزورتیا لامل کېږي)

دوز (عمومي لارښود*):

• د لویانو لپاره: ۶۰۰–۲۰۰۰ IU په ورځ کې، د ډاکټر د سپارښتنې پر اساس

• د ماشومانو لپاره: یوازې د ډاکټر په مشوره

• لوړ دوز باید یوازې د ډاکټر تر څار لاندې وکارول شي

*تل د ډاکټر مشوره یا د محصول لېبل تعقیب کړئ.

خبرداري:

• له ټاکلي مقدار څخه زیات مه کاروئ (زیات استعمال کېدای شي د ویټامین D مسمومیت او د کلسیم لوړوالی رامنځته کړي)

• د امیندوارۍ او شیدې ورکولو پر مهال د ډاکټر مشوره وکړئ

• د پښتورګو، زړه یا لوړ کلسیم لرونکي کسان باید په احتیاط وکاروي

ممکنه اړخیزې اغېزې (نادر – اکثره د ډېر استعمال په وخت کې):

• کانګې، قبض، د معدې ستونزې

• ډېره تنده یا زیات ادرار

• ضعف یا سرګرځي

ساتنه:

• په وچ او یخ ځای کې تر ۲۵°C لاندې وساتئ

• د لمر او رطوبت څخه لرې وساتئ

• له ماشومانو لرې وساتئ